Lente smoothie
INGREDIENTEN
4 porties
140 gr wortel
300 gr rijpe mango
1 banaan
300 gr volle yoghurt
300 ml sinaasappelsap
6 blaadjes munt
1/2 limoen (sap)
1 cm verse gember
1 lepel honing
BEREIDING
Schil de wortels en pers de sinaasappels. Mix of blend de wortels en voeg het sinaasappelsap toe. Pel de banaan en voeg toe. Voeg de yoghurt, de munt, de limoen en de honing toe. Mix goed door elkaar. Schil de mango en gember, verdeel in kleinere stukken. Voeg toe aan de blender en mix op een hoge stand tot een gladde smoothie.
TIP
Heb je geen blender kan je gerust de staafmixer gebruiken!
Afwerken kan je nog altijd doen met wat extra stukjes mango of een munt blaadje.
Super leuk dat je met één van mijn recepten aan de slag gaat.
Vergeet zeker geen foto te maken, deel het op Facebook of Instagram en gebruik #thecookingbie of @thecookingbie.
Zo bouwen we samen aan een leuke maar vooral smaakvolle wereld!
4 porties
140 gr wortel
300 gr rijpe mango
1 banaan
300 gr volle yoghurt
300 ml sinaasappelsap
6 blaadjes munt
1/2 limoen (sap)
1 cm verse gember
1 lepel honing
BEREIDING
Schil de wortels en pers de sinaasappels. Mix of blend de wortels en voeg het sinaasappelsap toe. Pel de banaan en voeg toe. Voeg de yoghurt, de munt, de limoen en de honing toe. Mix goed door elkaar. Schil de mango en gember, verdeel in kleinere stukken. Voeg toe aan de blender en mix op een hoge stand tot een gladde smoothie.
TIP
Heb je geen blender kan je gerust de staafmixer gebruiken!
Afwerken kan je nog altijd doen met wat extra stukjes mango of een munt blaadje.
Super leuk dat je met één van mijn recepten aan de slag gaat.
Vergeet zeker geen foto te maken, deel het op Facebook of Instagram en gebruik #thecookingbie of @thecookingbie.
Zo bouwen we samen aan een leuke maar vooral smaakvolle wereld!